الكبد.. حارس الجسم الصامت الذي يصارع الإهمال
رغم أنه لا ينبض كالقلب ولا يُرى كالعين، إلا أن الكبد يظل أحد أكثر أعضاء الجسم تعقيدًا وأهمية. إنه مصنع الجسم الحيوي، والمصفاة الأولى للسموم، والجندي الصامت الذي يؤدي أكثر من 500 وظيفة حيوية دون كلل أو شكوى. ومع ذلك، يُهمل كثيرون العناية به، ما أدى إلى ارتفاع لافت في أمراض الكبد المزمنة خلال السنوات الأخيرة.
ناقوس خطر من "British Liver Trust"
بحسب بيانات حديثة صادرة عن مؤسسة الكبد البريطانية، فإن 1 من كل 10 أشخاص يخضعون لفحوصات الكبد المجانية يظهر لديهم علامات مبكرة لتلف الكبد. أما المفاجأة الأكبر، فهي أن 1 من كل 40 شخصًا مصاب بالفعل بندبات كبدية متقدمة دون علمه.
ورغم هذا المشهد المقلق، تؤكد المؤسسة أن نحو 90% من حالات أمراض الكبد يمكن الوقاية منها، بشرط الاكتشاف المبكر وتبنّي نمط حياة صحي.
الكبد... عضو خارق بقدرات مذهلة
في هذا السياق، نسلط الضوء على أربع حقائق جوهرية قد تغير نظرتنا لهذا العضو الحيوي:
1. أكبر أعضاء الجسم الصلبة
يعد الكبد أكبر أعضاء الجسم من حيث الحجم، إذ يصل وزنه إلى نحو 1.8 كجم لدى الرجال و1.3 كجم لدى النساء، ويشبه في حجمه كرة الرجبي. ويقع في الجزء العلوي الأيمن من البطن، أسفل الحجاب الحاجز، فوق المعدة والكلى اليمنى.
2. مركز التحكم الغذائي
من أبرز وظائف الكبد تحويل الكربوهيدرات المعقدة مثل الأرز والخبز إلى جلوكوز يُخزن على شكل جليكوجين لاستخدامه عند الحاجة. كما يقوم الكبد بتصفية السموم، وتصنيع البروتينات الحيوية مثل الألبومين، وإنتاج العصارة الصفراوية اللازمة لهضم الدهون.
3. حامي الدماغ من السموم
عندما يفقد الكبد كفاءته، تفشل عملية تنقية الدم من النفايات، ما يؤدي إلى تراكم المواد السامة. هذه السموم يمكن أن تصل إلى الدماغ، مسببة ما يُعرف بـ"الاعتلال الدماغي الكبدي"، وهي حالة تؤثر بشكل خطير على الوعي والوظائف الإدراكية.
4. قدرة تجديد فريدة
الكبد هو العضو الوحيد القادر على تجديد خلاياه بعد الضرر. إذا تم الكشف المبكر عن أي إصابة وتغيير نمط الحياة، فإن الكبد يستطيع استعادة وظائفه بشكل تدريجي، وهي خاصية لا تتوفر في معظم أعضاء الجسم الأخرى.
خطوات بسيطة تحميك من مشكلات خطيرة
خبراء الصحة العامة ينصحون بالآتي للحفاظ على صحة الكبد:
تقليل الدهون والسكريات: الأطعمة المصنعة والمشبعة بالدهون قد تجهد الكبد.
تجنب الكحول والمكملات غير الموثوقة: بعض الأعشاب والمكملات قد تضر الكبد إذا تم تناولها بجرعات غير مدروسة.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد في تقليل دهون الكبد وتحسين الصحة العامة.
الفحص الدوري: يُعد التشخيص المبكر أفضل سلاح للوقاية.
اعرف كبدك قبل أن يصرخ صمتًا
الكبد لا يصرخ حين يُصاب، بل يرسل إشارات صامتة كالإرهاق، اصفرار الجلد، واضطرابات الهضم. فلا تنتظر أن تتحدث الأعراض، وابدأ من الآن بالعناية بهذا العضو العظيم، لأنه ببساطة... إذا حافظت عليه، حافظ عليك.