تساقط الشعر ليس دائماً بسبب الشامبو!.. علامات خفية تكشف مشكلات في الكبد أو الكلى

بينما يُعزى الشعر الباهت أو المتساقط عادةً إلى ضعف التغذية أو التوتر أو التلوث، يكشف تقرير موقع "تايمز أوف إنديا" أن المشكلة قد تكون أعمق من ذلك، إذ يمكن أن تكون إشارة مبكرة على اضطرابات في الكبد أو الكلى، وهما العضوان المسؤولان عن تنقية الجسم من السموم وتنظيم الهرمونات وتغذية الشعر من الداخل.

وعندما تتعرض هذه الأعضاء للإجهاد، فإن الشعر غالباً ما يكون أول من يظهر عليه الخلل. وفيما يلي أبرز العلامات التي قد تشير إلى أن شعرك يرسل لك إنذاراً من الداخل:

💢 1. تساقط الشعر في منطقة التاج أو الصدغين

يشير تساقط الشعر المستمر في مقدمة الرأس أو جانبيه إلى احتمال تراكم السموم أو بطء تدفق الدم الناتج عن ضعف وظائف الكبد.

ووفقًا لمؤسسة ستانفورد للرعاية الصحية، قد يكون تساقط الشعر علامة على تلف الكبد أو اضطراب الهرمونات مثل الإستروجين والتستوستيرون.

🔹 نصيحة تريندي نيوز:

أضف أطعمة مفيدة للكبد مثل البنجر والكركم إلى نظامك الغذائي لتحسين تنقية الدم وتعزيز نمو الشعر بشكل طبيعي.

🧴 2. فروة الرأس الدهنية والشعر الزيتي باستمرار

عندما يعجز الكبد عن معالجة الدهون والسموم بكفاءة، تُفرط الغدد الدهنية في إفراز الزيوت، مما يؤدي إلى فروة دهنية حتى بعد الغسل المنتظم.

هذا الزيت الزائد يجذب الأتربة ويضعف بصيلات الشعر.

🔹 نصيحة تريندي نيوز:

تناول الأطعمة المُرّة مثل الحلبة، القرع المُر، والخضراوات الورقية لتقليل العبء عن الكبد وتنظيم إفراز الزيوت

🌾 3. خصلات جافة وهشة وأطراف متقصفة

يشير جفاف الشعر وتقصفه المتكرر إلى ضعف في وظائف الكلى المسؤولة عن توازن المعادن كالمغنيسيوم والحديد.

تؤكد دراسات المعاهد الهندية للصحة أن نقص هذه المعادن يضعف مرونة الشعر ولمعانه.

🔹 نصيحة تريندي نيوز:

احرص على شرب الماء بكميات كافية، وتناول الفواكه المرطبة مثل البطيخ والخيار وماء جوز الهند لدعم صحة الكلى وترطيب الشعر.

⚡ 4. الشيب المبكر

إذا لاحظت ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة، فقد لا يكون السبب وراثياً أو ناتجاً عن التوتر فقط، بل اختلال في طاقة الكلى نتيجة لقلة النوم أو الإفراط في تناول الملح.

🔹 نصيحة تريندي نيوز:

ادعم صحة الكلى بتناول التمر وبذور السمسم والفاصوليا السوداء، ومارس وضعيات اليوجا الهادئة مثل وضعية الطفل ووضعية الجسر لتحسين تدفق الطاقة.

🩸 5. الحكة أو التهاب فروة الرأس

تشير الحكة أو الالتهابات المتكررة في فروة الرأس إلى تراكم السموم في مجرى الدم نتيجة قصور الكبد أو الكلى في التخلص من الفضلات.

🔹 نصيحة تريندي نيوز:

تناول ماء بذور الكزبرة أو ملعقة من زيت بذور الكتان يومياً لتعزيز التنظيف الداخلي وتقليل الالتهابات الجلدية.

🌿 من الداخل إلى الخارج: سر الشعر الصحي

العناية بالشعر لا تبدأ من الزيوت أو الشامبو، بل من التوازن الداخلي.

من خلال التغذية السليمة، والنوم الجيد، والترطيب المستمر، وتقليل التوتر، يمكن للكبد والكلى استعادة نشاطهما، فتستعيد فروة الرأس والشعر حيويته ولمعانه الطبيعيين مع مرور الوقت.