تقوية عضلات البطن

تمارين الكور… سر القوة الخفية لجسم متوازن وظهر بلا آلام

في ظل تزايد أنماط الحياة الخاملة والجلوس الطويل أمام الشاشات، باتت تمارين الكور (Core) من أكثر التمارين التي ينصح بها…

أكمل القراءة »