ألوان
القيلولة ليست للأطفال فقط! 9 فوائد مذهلة للبالغين من النوم القصير خلال النهار
أظهرت الدراسات أن القيلولة لا تقتصر على الأطفال فقط، بل يمكن أن تعود بفوائد هائلة على البالغين. بداية من تحسين الذاكرة وزيادة…
الوسم: النوم
ألوان
طبيب بريطاني شهير: هاتفك المحمول قد يكون السبب وراء عادة سيئة
حث الطبيب البريطاني المعروف مارك هايمان على التوقف عن عادة شائعة باتت جزءًا من حياة الكثيرين، وهي تفقد الهاتف المحمول باستمرار، حتى…
ألوان
أخطاء شائعة تؤثر على نوم الرضيع ليلاً ونصائح لتحسينه
يُعد نوم الرضيع خلال الليل هاجسًا كبيرًا للأمهات، خاصة اللواتي يعشن تجربة الأمومة للمرة الأولى. الاستيقاظ المتكرر للرضيع، الذي غالبًا…
اليمن
كيف تقوم بخسارة الوزن وتحسين صحتك بينما أنت نائم؟
يعاني كثيرون من صعوبة خسارة الوزن على الرغم من اتباعهم أنظمة غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إلا أن هناك عاملاً خفياً…