تمارين رياضية
-
ألوان
لماذا لا ينخفض وزنك رغم الدايت والرياضة؟ خبراء يفسرون الأسباب والحلول
يعاني الكثير من الأشخاص من ثبات الوزن رغم الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ما يثير القلق والإحباط.…
أكمل القراءة » -
ألوان
حلول مبتكرة لتخفيف آلام الدورة الشهرية: اكتشفي ما لم تعرفيه من قبل!
تُعاني العديد من النساء من آلام الدورة الشهرية، التي قد تؤثر على جودة حياتهن اليومية. تتعدد طرق التخفيف من هذه…
أكمل القراءة » -
ألوان
"دراسة سويسرية تكشف وصفة ثلاثية لإبطاء الشيخوخة وحماية كبار السن من الأمراض المزمنة
كشفت تجربة سريرية سويسرية حديثة عن وصفة ثلاثية فعّالة في حماية كبار السن من الأمراض المزمنة المرتبطة بالشيخوخة. الدراسة التي…
أكمل القراءة » -
ألوان
خسارة الوزن بعد الأربعين: خطة غذائية متكاملة للنساء
مع تقدم المرأة في العمر، خاصة بعد سن الأربعين، تطرأ تغييرات فسيولوجية تؤثر على عملية الأيض وتوزيع الدهون في الجسم.…
أكمل القراءة »
