النوم الصحي
-
ألوان
القيلولة النهارية بين الراحة والخطر: متى تصبح مفيدة ومتى تضر بالصحة؟
بين من يراها استراحة ضرورية خلال النهار، ومن يحذر من أضرارها، تبقى القيلولة النهارية موضع جدل طبي وصحي واسع. فهل…
أكمل القراءة » -
ألوان
النوم الصحي: المفتاح السحري لصحة الجسد والعقل عند الأطفال والكبار
في زمن تزداد فيه الضغوط اليومية وتتسارع فيه وتيرة الحياة، أصبح النوم الصحي من أكثر العادات المهملة لدى كثير من…
أكمل القراءة » -
ألوان
احذر هذه العادة قبل النوم.. قد تزيد من خطر الزهايمر
أوضح طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، أن الحصول على نوم صحي يتراوح بين 7 إلى 9 ساعات يوميًا يلعب دورًا…
أكمل القراءة »
