ألوان
القيلولة النهارية بين الراحة والخطر: متى تصبح مفيدة ومتى تضر بالصحة؟
بين من يراها استراحة ضرورية خلال النهار، ومن يحذر من أضرارها، تبقى القيلولة النهارية موضع جدل طبي وصحي واسع. فهل هي عادة…
الوسم: النوم الصحي
ألوان
النوم الصحي: المفتاح السحري لصحة الجسد والعقل عند الأطفال والكبار
في زمن تزداد فيه الضغوط اليومية وتتسارع فيه وتيرة الحياة، أصبح النوم الصحي من أكثر العادات المهملة لدى كثير من الناس، رغم…
ألوان
احذر هذه العادة قبل النوم.. قد تزيد من خطر الزهايمر
أوضح طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، أن الحصول على نوم صحي يتراوح بين 7 إلى 9 ساعات يوميًا يلعب دورًا مهمًا في…