تحب العشاء بعد الثامنة؟ قلبك في خطر… تحذير جاد من استشاري أمراض القلب

حذّر استشاري أمراض القلب والشرايين، الدكتور خالد النمر، من عادة شائعة بين الكثيرين تتعلق بتوقيت وجبة العشاء، مؤكداً ارتباطها بمخاطر صحية جسيمة قد لا يدركها البعض.

وفي تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس"، قال النمر: "تناول العشاء متأخرًا بعد الساعة الثامنة مساءً يزيد من احتمالية حدوث جلطات القلب، مقارنة بمن يتناول عشاءه مبكرًا وبانتظام."

وتأتي هذه التحذيرات في وقت تتزايد فيه معدلات أمراض القلب المرتبطة بنمط الحياة غير المنتظم، بما في ذلك توقيت الوجبات. ويؤكد مختصون أن تناول وجبة العشاء مبكرًا يمنح الجسم فرصة لهضم الطعام بكفاءة، ويقلل من ضغط الدم الليلي ويعزز جودة النوم، وهي كلها عوامل تقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب. لذا، ينصح الخبراء بجعل العشاء خفيفًا ومبكرًا قدر الإمكان، وتجنّب الأطعمة الدسمة في ساعات الليل المتأخرة.