الصحة
-
ألوان
المشي 6000 خطوة يومياً مفتاح السعادة والصحة - نصيحة من الدكتور فهد الخضيري
أوضح الخبير في أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، المختص، عن الفوائد الصحية العديدة للمشي، مؤكدًا تأثيره الإيجابي المباشر على هرمونات…
أكمل القراءة » -
أخبار
الخبراء يعلنون مخاوفهم مما سيحدث وترامب يسير بقدميه للهلاك!
يُعتبر النظام الغذائي عاملاً حاسمًا في الحفاظ على الصحة، خاصةً مع التقدم في العمر. ومع ذلك، فإن الرئيس الأمريكي السابق،…
أكمل القراءة » -
ألوان
هل تعاني من آلام الكتف؟ اكتشف الأسباب والحلول الآن!
يُعتبر النوم على الجانب من العادات الشائعة التي يُنصح بها لتحسين التنفس وتقليل الشخير، بالإضافة إلى الحفاظ على العمود الفقري…
أكمل القراءة » -
ألوان
احذر من خدع العطلات.. 5 خرافات تؤثر على صحتك دون أن تدري تعرف عليها
تنتشر خلال مواسم العطلات العديد من الممارسات والخرافات التي يعتبرها الخبراء غير صحية، وينصحون بتجنبها، خاصة فيما يتعلق بالعادات الغذائية،…
أكمل القراءة » -
ألوان
إدمان الوجبات الخفيفة: عادة يومية تهدد الصحة وحلول بسيطة للسيطرة عليها
في عصرنا الحديث، أصبحت الوجبات الخفيفة جزءاً لا يتجزأ من روتين الكثيرين، وغالباً ما يتناولها الأشخاص دون وعي، سواء بسبب…
أكمل القراءة » -
ألوان
المكسرات: سر صحي لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة... وهذه هي الطريقة!!
تشير الدراسات الحديثة إلى أن إدراج المكسرات في النظام الغذائي يعد خطوة مفيدة للحفاظ على الصحة وتعزيز أهداف إنقاص الوزن.…
أكمل القراءة » -
ألوان
كيف تقوم بخسارة الوزن وتحسين صحتك بينما أنت نائم؟
يعاني كثيرون من صعوبة خسارة الوزن على الرغم من اتباعهم أنظمة غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إلا أن هناك…
أكمل القراءة »
