النمر يحذر من الوقوع في خطأ شرب كميات كبيرة من الماء في السحور.. الأسباب

حذر استشاري أمراض القلب والقسطرة الدكتور خالد النمر من خطأ شائع يقع فيه الكثير وهو شرب كميات كبيرة من الماء في السحور برمضان.

وقال النمر في منشور على حسابه في "إكس" انه من الخطأ :"ان تشرب كميات كبيره من الماء قبل الإمساك مباشرة لتفادي العطش باقي اليوم".

واضاف :" الصحيح أن الجسم ليس لديه مخازن لتخزين الماء فهو يتخلص من الزائد عن طريق الكلى، لكن يجب تعويض السوائل الناقصة ١.٥ - ٢ لتر على مدار فترة المساء".

وتابع:" كما أن شرب كمية كبيرة من الماء قبل الإمساك يسبب تقطع النوم للذهاب لدورة المياه (كرمتم) فيزيد تعب وإجهاد الصائم".

وتأتي هذه الأخطاء الشائعة مع دخول اول يوم من شهر رمضان حيث يتجه الكثير إلى شرب كميات كبيرة بعد السحور وقبيل أذان الفجر لتفادي الشعور بالعطش أثناء الظهيرة خاصة الذين لديهم دوام وأعمال في الصباح.