أسباب تشقق الأظافر وطرق العناية بها: دليل شامل لصحة أظافرك

تُعد الأظافر جزءًا أساسيًا من جمال اليدين، وتُعكس صحتها العامة. من المشكلات الشائعة التي قد تواجهها الأظافر هي التشقق، الذي يؤثر سلبًا على مظهرها ووظيفتها. في هذا المقال، نستعرض أسباب تشقق الأظافر وطرق العناية بها للحفاظ على صحتها وجمالها.

أسباب تشقق الأظافر:

1. الإصابات المباشرة: قد يؤدي التعرض للصدمات أو الإصابات المباشرة إلى تشقق الأظافر، مثل ضربها بجسم صلب أو تقليمها بشكل مفرط.

2. التعرض المفرط للماء والمواد الكيميائية: التعرض المستمر للماء والمنظفات الكيميائية يسبب جفاف الأظافر، مما يجعلها أكثر عرضة للتشقق.

3. نقص التغذية: نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل البيوتين والزنك والحديد، يؤدي إلى هشاشة الأظافر وتشققها.

4. الحالات الصحية: بعض الحالات الصحية، مثل اضطرابات الغدة الدرقية، والإكزيما، والصدفية، تؤثر في صحة الأظافر وتسبب تشققها.

5. التقدم في السن: مع تقدم العمر، يقل إنتاج الزيوت الطبيعية والرطوبة في الجسم، مما يؤدي إلى جفاف الأظافر وزيادة احتمالية تشققها.

6. عادات العناية بالأظافر: العناية غير السليمة، مثل برد الأظافر بشكل مفرط أو قضمها، قد يؤدي إلى تشققها.

طرق العناية بالأظافر والوقاية من التشقق:

1. الترطيب المستمر: استخدام مرطبات تحتوي على فيتامين E أو زبدة الشيا يساعد في الحفاظ على رطوبة الأظافر ومنع جفافها.

2. العناية السليمة: تجنب تقليم الأظافر بشكل مفرط أو استخدام أدوات حادة. يُفضل استخدام مبرد أظافر لطيف وتجنب قضم الأظافر.

3. التغذية المتوازنة: تناول وجبات غنية بالبروتينات، الفواكه، والخضروات، بالإضافة إلى مكملات البيوتين والزنك والحديد، يعزز صحة الأظافر.

4. الحماية من المواد الكيميائية: ارتداء قفازات عند التعامل مع المنظفات والمواد الكيميائية يحمي الأظافر من الجفاف والتلف.

5. تجنب العادات السيئة: تجنب قضم الأظافر أو استخدام الأظافر كأداة لفتح الأشياء، حيث يؤدي ذلك إلى إضعافها وتعرضها للتشقق.

يُعد تشقق الأظافر مشكلة شائعة يمكن الوقاية منها باتباع عادات صحية وسليمة في العناية بالأظافر. من خلال الترطيب المستمر، التغذية المتوازنة، والحماية من العوامل الضارة، يمكن الحفاظ على صحة وجمال الأظافر.