كيف يتخلص جسمك من السموم طبيعيًا؟ نصائح هامة من الدكتور فهد الخضيري
جسمك ينظف نفسه ذاتيًا.. فلا تنخدع بالإعلانات والمكملات الغذائية
كشف الطبيب المتخصص في أبحاث المسرطنات، فهد الخضيري، عبر منشور على حسابه في منصة "إكس"، واطلع عليه "تريندي نيوز" أن جسم الإنسان يمتلك ثمانية أنظمة حيوية طبيعية تعمل بكفاءة على تنقية الجسم والتخلص من السموم دون الحاجة إلى أي مواد كيميائية أو مكملات صناعية.
وأكد أن هذه الأنظمة تعمل بشكل تلقائي عند شرب الماء بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
أنظمة الجسم الطبيعية للتخلص من السموم
وفقًا للدكتور الخضيري، فإن الجسم يعتمد على الأنظمة التالية لتصفية السموم على مدار الساعة:
- الكلى: تعمل على طرد الأملاح والسموم عبر البول.
- الكبد: تقوم بتحييد السموم وتكسيرها لتسهيل التخلص منها.
- الرئتان: تنظف الجسم عبر الشهيق والزفير، حيث يتم طرد ثاني أكسيد الكربون والغازات السامة.
- التعرق: يساعد على التخلص من بعض السموم والأملاح الزائدة.
- جهاز المناعة: يحارب السموم والمخاطر البيئية والبكتيريا.
- التفاعلات الحيوية في الدم والأنسجة: تشمل عمليات الأكسدة والاختزال، وهي عمليات معقدة تدعم وظائف الجسم.
- الميتوكوندريا ودورة كربس: تستخدم بعض الفضلات لإنتاج الطاقة بكفاءة.
- دورات الإنتاج والتخليص في الجسم: تضمن بقاء التوازن الحيوي دون الحاجة إلى تدخل خارجي.
هل نحتاج إلى المكملات لتنقية الجسم؟
يحذر الدكتور الخضيري من الانخداع بالمنتجات التي تزعم "تنظيف الجسم"، حيث أشار إلى أن بعض المكملات الغذائية تحتوي على مواد كيميائية قد تسبب اضطرابات في الأنظمة الحيوية، مما يؤدي إلى اختلال هرموني أو إنزيمي، وقد يكون لها تأثير سلبي على الصحة العامة.
كيف تحافظ على صحة جسمك؟
لضمان عمل هذه الأنظمة بكفاءة، ينصح الدكتور الخضيري باتباع نمط حياة صحي يتضمن:
- شرب الماء بكثرة للحفاظ على الترطيب.
- تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الألياف، الخضروات، الفواكه، القليل من الألبان، اللحوم، الدواجن، والأسماك.
- الاعتدال في تناول الأعشاب الصحية مثل اليانسون، القرفة، الزنجبيل، النعناع، والكركم.
- تجنب المنتجات الكيميائية غير الضرورية التي تزعم تنظيف الجسم.
في الأخير يمكن القول إنه يتوجب الحذر من الإعلانات التجارية كي لا تخدعك! جسمك لديه آليات طبيعية مذهلة تضمن بقاءه نظيفًا وصحيًا دون الحاجة إلى منتجات صناعية. يكفي شرب الماء، تناول طعام متوازن، والحفاظ على نمط حياة صحي لدعم هذه العمليات الحيوية.