هل تناول البروتين يسبب عكارة البول؟.. أطباء يوضحون الحقيقة ويحذرون من هذا العرض

تداول عدد من مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي منشورات تحذر من أن الإفراط في تناول البروتين يؤدي إلى عكارة البول، ويُرهق الكلى، مما أثار قلق كثيرين. لكن أطباء الكلى نفوا صحة هذه المزاعم، مؤكدين أن عكارة البول لا ترتبط مباشرة بزيادة البروتين في النظام الغذائي.

وأوضحت الدكتورة جينغيين يان، زميلة الأكاديمية الأمريكية لأمراض الكلى، في تصريح لموقع Verywell Health، أن البول العكر يختلف تمامًا عن وجود بروتين في البول. وقالت: "البروتين في البول يُلاحظ غالبًا في حالات تلف الكلى الناتج عن السكري أو ضغط الدم المرتفع، وليس بسبب تناول البروتين في الطعام".

متى تكون عكارة البول مؤشراً خطيراً؟
أكدت الطبيبة "يان" أن ظهور البروتين مؤقتاً قد يحدث لأسباب طبيعية، مثل ممارسة التمارين المكثفة، أو الجفاف، أو وجود عدوى، أو أثناء الحمل. أما في حالة استمراره، فقد يكون ذلك علامة مبكرة على الإصابة بأمراض الكلى.

من جهتها، أشارت الطبيبة ماري غارثويت، زميلة الكلية الملكية للجراحين، إلى أن البول العكر لا يدعو للقلق غالبًا إذا حدث بشكل متقطع، ويمكن علاجه بزيادة شرب الماء أو تعديل النظام الغذائي. لكن في حال استمراره مع أعراض إضافية مثل الرائحة القوية، أو الألم، أو تورم الساقين، يُنصح بزيارة الطبيب وإجراء تحليل بول.

هل النظام الغني بالبروتين ضار بالكلى؟
بحسب ما نقلته صحيفة الشرق الأوسط، فإن تناول كميات كبيرة من البروتين لا يُمثل خطرًا على الأشخاص الأصحاء، ولكن يجب الحذر في حال وجود مشاكل مسبقة في الكلى، حيث إن زيادة البروتين قد تُفاقم التلف الكلوي.

وأظهرت دراسة أُجريت عام 2024 أن الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين النباتي والمأكولات البحرية تُقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، مقارنة بالبروتين الحيواني وحده.

تُوصي اختصاصية التغذية ياسي أنصاري بعدم تجاوز حاجز 2 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا، مشددة على أهمية شرب لترين من الماء على الأقل يوميًا، وتناول الألياف لتجنب المضاعفات مثل الإمساك أو حصوات الكلى.

الخلاصة:
عكارة البول لا تعني دائمًا وجود مشكلة صحية.

تناول البروتين بكميات معتدلة آمن للأصحاء.

من يعاني من أمراض بالكلى يجب استشارة الطبيب قبل تعديل نظامه الغذائي.

شرب الماء بكميات كافية ضروري لتقليل المخاطر.