من المطبخ إلى العرق: أطعمة ومشروبات تغير رائحة الجسم… تعرف عليها لتتحكم بها

رائحة الجسم ليست مجرد مسألة نظافة شخصية، بل ترتبط ارتباطًا وثيقًا بما نتناوله يوميًا من أطعمة ومشروبات. بينما يسعى الكثيرون لاختيار العطور ومزيلات العرق المناسبة، يغفل البعض عن تأثير النظام الغذائي على رائحة أجسامهم.

في هذا التقرير، نسلط الضوء على أبرز المأكولات والمشروبات التي قد تؤدي إلى انبعاث روائح غير محببة من الجسم، ونقدم نصائح للتحكم بها بسهولة.

🍖 أطعمة تسبب رائحة قوية للجسم:

الثوم والبصل: يحتويان على مركبات كبريتية تنتقل للدم وتفرز عبر العرق، ما يسبب رائحة نفاذة.

اللحوم الحمراء: يصعب على الجسم هضمها بالكامل، ما يؤدي إلى إنتاج مركبات تؤثر على رائحة العرق.

البهارات الحارة: كالكاري والكمون، ترفع حرارة الجسم وتزيد التعرق، ما يضخم الرائحة الناتجة.

الكرنب والبروكلي والقرنبيط: من الخضروات الصليبية الغنية بالكبريت، تؤدي لتغير رائحة الجسم والغازات أيضًا.

الأسماك الزيتية: مثل السردين والتونة، تحتوي على مادة الكولين، التي قد تؤثر على رائحة العرق عند البعض.

☕ مشروبات قد تفسد "عطرك الطبيعي":

القهوة: تزيد من جفاف الفم، ما يعزز رائحة النفس الكريهة، ويؤثر على رائحة الجسم.

الكحول: يُفرز جزء منه عبر العرق، فيؤدي لرائحة مزعجة تشبه التخمر.

المشروبات الغازية والمحلاة: ترفع مستوى الحموضة في الجسم، ما يؤثر على توازن البكتيريا المفيدة، وبالتالي رائحة الجلد.

منتجات الألبان: خاصة لدى من يعانون من حساسية اللاكتوز، إذ تؤدي لمشاكل هضمية تؤثر على النفس والجلد.

🍋 كيف تتجنب الروائح غير المحببة؟

الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من السموم.

تناول الخضروات الورقية مثل البقدونس والنعناع لتنقية الدم وتحسين رائحة الجسم.

الاستحمام بانتظام واستخدام غسول للجسم يحتوي على مضادات بكتيريا طبيعية.

الحد من استهلاك الأطعمة المسببة للرائحة قدر الإمكان، خاصة في الأيام الحارة أو عند الخروج.

🧴 معلومة طبية:

أكدت دراسة منشورة في Journal of Cosmetic Dermatology أن النظام الغذائي يؤثر بشكل مباشر على تركيبة العرق، ما يجعل رائحة الجسم تختلف من شخص لآخر باختلاف الطعام.