استشاري يحذر: "الكرش" يزيد خطر جلطات القلب والدماغ.. وهذه أبرز الحلول
حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من أن زيادة حجم "الكرش" (دهون البطن الحشوية) ترفع من احتمالية الإصابة بجلطات القلب والدماغ.
وأوضح الدكتور النمر على منصة "إكس" أن تراكم الدهون في منطقة البطن يُعد مؤشرًا خطيرًا على الصحة العامة، حيث يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك الجلطات القلبية والدماغية.
للوقاية من هذه المخاطر، أوصى الدكتور النمر باتباع عدد من الاجراءات، وذلك بالحفاظ على وزن صحي يقلل من تراكم الدهون الحشوية في البطن، وممارسة الرياضة بانتظام فالأنشطة البدنية تساعد في حرق الدهون وتحسين صحة القلب.
وأوصى باتباع نظام غذائي صحي وذلك بتناول وجبات متوازنة غنية بالخضروات والفواكه والبروتينات الصحية، مع تقليل الدهون المشبعة والسكريات.، وإجراء الفحوصات الدورية من خلال المتابعة الطبية المنتظمة للكشف المبكر عن أي مشكلات صحية محتملة.
يُذكر أن دراسات سابقة أشارت إلى أن ارتفاع الدهون الثلاثية فوق 135 ملجم/ديسيلتر قد يرفع احتمالية الإصابة بجلطات القلب والدماغ بمقدار أربع مرات.
بالإضافة إلى ذلك، أكد الدكتور النمر أن الانفعال الشديد يزيد من احتمالية حدوث جلطات القلب والدماغ، ناصحًا بضرورة تجنب الغضب والتوتر.