شام الذهبي تكشف سر خطير لخسارة 30 كيلوغرامًا في فترة وجيزة جداً

في عمر الـ21، تمكنت شام الذهبي، ابنة الفنانة السورية أصالة نصري، من تحقيق تحول كبير في حياتها الصحية والجسدية. شام، التي اعتادت مشاركة متابعيها لحظات من حياتها اليومية، كشفت عبر مقطع فيديو على "إنستغرام" عن رحلتها لخسارة نحو 30 كيلوغرامًا من وزنها خلال عام واحد، مشيرة إلى أن السر كان في التزامها بنظام الصيام المتقطع وتغيير عاداتها الغذائية.

تحدثت شام عن تجربتها قائلة: "قررت أخسر وزني وأعيش بجسم صحي أكثر، وبدأت التحدي عندما كان عمري 21 عامًا. كنت أتناول وجبة واحدة يوميًا وتوقفت عن تناول وجبتي الإفطار والعشاء، وكنت أذهب للنوم وأنا أشعر بالجوع. اكتشفت أن تخطي الإفطار يساعدني على تجنب الإحساس المستمر بالجوع طوال اليوم".

كما أشارت إلى دور الابتعاد عن الحلويات قائلة: "بطلت الحلويات لمدة سنة ونصف، وكانت هذه الخطوة من أصعب القرارات، لكنها الأهم لتحقيق هذا التحول. وبنصح أي شخص يرغب في تغيير نمط حياته أن يبدأ فورًا".

وأكدت شام في الفيديو أن نظام الصيام المتقطع كان الأداة الأساسية في رحلتها لفقدان الوزن، داعية متابعيها إلى تجربته لتحقيق نتائج مشابهة مع الالتزام بنمط حياة صحي.

تجربة شام الذهبي ألهمت الكثير من متابعيها، لا سيما أنها أثبتت أن الإرادة القوية والالتزام يمكن أن يؤديا إلى تحقيق تغييرات كبيرة وطويلة الأمد.